孩童常见身心反应家长协助手册

来源：互联网 作者：未知 时间：2008-07-24

孩童常见身心反应家长协助手册

孩童常见的灾后身心反应

这次地震过后，我们在新社及大里对儿童进行大规模的调查，以评估儿童的身心状况，我们发现有些灾后反应常出现在儿童身上。以下就最常见的十二项依序排行如下：

•     带着恐惧的神情，重复与地震相关的游戏或言语

•     误以为地在摇晃

•     常常要注意逃生、防护用具，或注意房子的安全

•     变得更黏人，不敢独处

•     常表达担心地震再来，同时神情恐惧、害怕

•     接触跟地震有关的画面或情境时，神情就显得非常害怕

•     对很小的余震有过度的反应

•     考试成绩退步或做功课的时间拖长

•     易发脾气

•     做恶梦或半夜惊醒

•     心不在焉或发呆

•     不愿意讨论或回想与地震有关的事

※ 以上各项反应中，第1、2、6、10项属于「重新经历」类；第3、4、5、7、9、11项属于「过度警觉」类；第12项属于「退避麻木」类；第8项属于「其他反应」类。

以上每一项，都有超过一半以上的受访儿童出现反应。许多父母带着孩子来医院求诊，也都是因为相当担心这些状况。在这五个月来的门诊经验中， 我们发现大部分的孩子，经过父母的适当协助后，均可以在一至两个月时间，恢复生活的常轨 ，只有少部分仍需要进一步的心理治疗或药物治疗。

如果家中的孩子有以上状况，爸爸妈妈可以怎么帮助孩子呢？

接下来，我们将为您详细说明儿童各类灾后反应，以及协助孩子的方式。

儿童灾后身心反应及协助方式

1.重新经历类

孩子会以各种方式重回地震发生当时的处境，想要重新控制那个经验。这些方式，包括游戏、幻想、目睹、与梦境。（量表第1至5题）

★状况一

孩子将积木堆高，再将它推倒，同时脸上显得茫然无助。   

 

【协助方式】

此时，如果我们陪着孩子玩，有时孩子会说出他自己的情绪：「好可怕，房子都倒了」。因为是孩子自己发动的游戏，而且有大人陪着，他这次的经验不会再像地震当时那样无助；如果孩子处在混乱的恐惧中，大人可以帮他指认出害怕的情绪，让他清楚原本混乱的情绪，同时觉得被接纳。

地震刚发生后的避难所中，常看到孩子在玩有关地震的游戏，如果我们不让他们玩，便阻断了他们重新得回控制感的机会。现在，在组合屋里，我们见到孩子们彷佛回到三十年前的小区，许多玩伴，不停地游戏。除了「爱玩」以外，我们也可以看到那之中逐渐在新生活里找到熟悉感和控制感的轨迹。大人们自己重新适应的心理历程，若能和孩子分享讨论，必定可以为孩子的地震经验加入一些正向的意义。

★状况二

孩子很喜欢看和地震有关，可怕的电视报导。

【协助方式】

这也是某种型式的重新经历，孩子以为这次的经验会比地震当时更安全。玩地震游戏常是好方法，但电视却常有反效果。大众传传播媒体的影像报导已经被证实对孩子会造成极大的压力。一般说来，影像所造成的压力要远大于声音和文字。所以我们建议，尽可能不要让孩子看这样的节目。但可以让孩子接触与地震相关的科学书籍，或与孩子讨论地震有关的知识。

★状况三

孩子每天都在入睡后一小时左右，突然在睡眠中出现哭泣、激动、害怕的表现，而且并没有完全醒来。叫醒他后却不记得刚才发生的事。

【协助方式】

这是典型的夜惊症，孩子通常完全不知道发生了什么事，旁边的人却被他吓到。这是孩子在浅睡期与深睡期交界时发生的状况，建议父母此时可以轻声安抚孩子再度入睡，后半夜通常不会再发生。这样的期况如果是在地震后才出现的话，通常只要孩子的焦虑得到处理，就可以改善。但如果情形很剧烈，或太常发生，或一段时间后仍然没有改善，就要尽快到儿童心智门诊求助。

有更多的孩子半夜从梦中醒来，却不见得会吵醒大人。他们记得梦里的可怕情景，自己吓得要命，但不一定会说出来。建议您如果发现孩子醒来，可以只是陪伴孩子入睡，同时给他安全的保证。在白天时，再尽可能藉由谈话或画图让孩子把梦境表现出来并与他讨论。

★状况四

当别人不小心

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